Buenas povo lindo! Hoje resolvi trazer para vocês um “requents” de qualidade!

Os três vídeos a seguir fazem parte do “Programa de Aquecimento”, o conteúdo gratuito que foi disponibilizado para meus pacientes do 7P – Programa de Emagrecimento Sustentável em 7 Passos.

Desenvolvi esse conceito ao perceber que centenas de milhares de pessoas ou não conseguiam emagrecer ou emagreciam mas depois de algum tempo, acabavam retornando ao peso original ou até mesmo acima deste.

E como será que poderíamos acabar com esta maldição?

Bem, o primeiro passo é reconhecer que o Sobrepeso e a Obesidade são condições crônicas, que envolvem questões genéticas, ambientais, físicas, emocionais e até espirituais.

Para bem além de cuidados de Alimentação e Atividade Física, precisamos complementar nossos cuidados em saúde com outros 5 passos, todos eles iniciando com a letra A:

1. Anamnese e Avaliação Hormonal e Metabólica e da Composição Corporal

2. Alimentação

3. Atividade Física

4. Água e Demais Bebidas

5.  Atividades AntiEstressoras

6.  Adormecer

7. Autoavaliação e Automonitoramento

Bem! Esta é uma introdução rápida e simples sobre o 7P. Hoje, ele está disponível apenas para pacientes que adquirem meu pacote de acompanhamento individual de 6 meses, como um bônus.

Aproveite então para se deliciar com os 3 vídeos a seguir. E se quiser descobrir de verdade como emagrecer de forma sustentável, Entre Em Contato Pelo WhatsApp!

 

O Caminho do Sucesso

50 Dicas Cientificamente Embasadas Para Perder Peso

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Perguntas e Respostas Sobre Emagrecimento